Prevenciones para viajar saludablemente

Share on Google+0Share on Facebook0

Si tenes pensado viajar al exterior presta atención a los siguientes consejos. Con pequeñas actitudes vas a proteger tu salud y la de tu familia.

ANTES DE VIAJAR

  • Haga una consulta médica y actualice su libreta de vacunación (Tétano, Sarampión, Rubéola, Poliomielitis y Hepatitis B) de acuerdo con su franja etária y destino
  • Para algunos países, la presentación del Certificado Internacional de Vacunación contra Fiebre Amarilla es obligatoria. Esta vacuna debe ser aplicada como máximo 10 días antes del viaje y hay que chequear en que centro de salud se ofrece la vacuna con su correspondiente certificado
  • Evite viajar si se encuentra enfermo o con sospecha de alguna enfermedad
  • Si utiliza medicamentos de forma continua, mantenga la receta médica a mano y no deje de verificar la cobertura de su seguro de viaje

viajero-saludable-vacuna

DURANTE EL VIAJE

  • Intente hospedarse en lugares con aire acondicionado o con telas protectoras contra mosquito
  • Use siempre que sea posible pantalones y camisas de manga larga, dando preferencia a las ropas gruesas y claras. En regiones infectadas por garrapatas, además de usar ropas claras, aseguré el pantalón a las botas con una cinta adhesiva
  • Aplique protector solar contra rayos UV, use repelentes y evite ropas que expongan por demás al cuerpo
  • Evite contacto con animales domésticos o rurales
  • Haga sexo seguro. Use siempre preservativo
  • Evite hacer tatuaje, piercings y no comparta jeringas
  • Evite andar descalzo
  • Lavar las manos con agua y jabón con frecuencia, principalmente antes de comer
  • Beba solamente agua embotellada. Evite usar bebederos y hielo de procedencia dudos. No tome agua de tormenta ni leche no pasteurizada. No coma alimentos no cocidos o comprados de vendedores ambulantes

viajero-saludable-dengue

DESPUÉS DEL VIAJE

  • En caso de fiebre, mal estar, dolor de cabeza o en el cuerpo, nauseas, vómitos, diarrea o manchas en el cuerpo, acuda inmediatamente al servicio de salud
  • Durante la consulta, informe al médico sobre el lugar de viaje y las áreas visitadas (rural, cavernas, lagunas, etc), sobre contacto con animales, insectos o garrapatas; alimentos ingeridos; situaciones de riesgo en la adquisición de enfermedades de transmisión sexual

viajero-saludable-botiquin



¿Te gusto esta nota? 
Déjanos un comentario. ¿Conoces a alguien que puede interesarle esta nota? Compartila.
Muchas gracias y hasta la próxima viajero  :)

Ah, no te olvides de seguirnos a través de nuestras redes sociales:

  

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *